出油多洗脸，洗脸用毛巾搓！盘点5个洗脸误区
一场疫情的到来，不仅改变了我们的计划，也改变了我们的很多生活习惯。不曾想，居家不出门，很多朋友出现了“面子问题”：干燥、脱屑、紧绷不适，甚至出现红斑、丘疹、瘙痒……
现在处于新冠病毒疫情防控的特殊时期，居家抗疫，大家对待面部的护肤出现两个极端：
一：居家期间，护肤的两个极端
一种是不保养不润肤+寒冷+干燥+不运动，导致了面部皮肤出现明显的起皮、脱屑，面部紧绷，甚至皱纹。
第二种是因为不用出门，有大把的时间保养自己，过度清洁皮肤，护肤用力过猛，让面部皮肤屏障受损，引起皮肤脆弱敏感。
出油就多洗脸、冷热水交替、频繁使用磨砂膏……这些用力过猛的洗脸方式，可能会给我们带来不少皮肤问题！看看下面这5个洗脸误区，我们可能就踩过。
二：5个洗脸误区
1. 过度清洁皮肤
有的人脸上一出油，就跑去洗脸，或是增加使用洗面奶的次数，想要保持皮肤干爽。
但是，过度清洁会造成细胞间脂质流失，皮脂腺分泌出更多的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。
正确做法：清洁有个限度，建议选择相对温和的洁面产品，不要一味追求高强度的清洁力。
2. 冷热水交替洗脸
有这么一种说法：要用热水洗脸才能让毛孔扩张，把脏东西洗出来，再用冷水洗脸让毛孔缩回去。听起来貌似很有道理，实际上对皮肤不好。
随着水温扩大缩小的主要是血管，而不是毛孔。皮肤保持红润，主要在于面部皮肤的血管，过热或过冷的水，都会刺激血管扩张或收缩，并对皮肤有很强的刺激作用，也容易越洗越油。
正确做法：洗脸的时候，温水最好。
3. 频繁使用磨砂膏
磨砂膏里面的颗粒，有天然的，也有合成的。这些材料之间本身差别较大，加之每次磨砂力度、时间难以把握，很容易把皮肤磨出看不到的小伤口，反而造成伤害。
不是说不可以使用磨砂膏，但若盲目过度频繁使用磨砂膏，尤其是不正确使用磨砂膏，会大大破坏皮肤屏障，慢慢就会让皮肤又薄又敏感。再想修复皮肤屏障，就难上加难了。
正确做法：磨砂膏适用范围是角质层较厚、无皮肤敏感，毛孔粗大、多油的皮肤。一周多次使用磨砂膏是严重损害皮肤的做法，油性皮肤三周一次，干性皮肤四周一次。不要把身体用的磨砂膏用在脸上。
4. 洗完脸靠风干
洗完脸不擦干，会让表面的水分蒸发，同时带走更多水分，皮肤表面会更干，所以面部可不建议风干。
正确做法：同样道理，有些人喜欢在皮肤敏感发红或干燥时往脸上喷喷雾，用了喷雾后，也一定要及时擦上补水、锁水产品。否则喷在脸上的水分也会很快蒸发，反而会使皮肤越喷越干。
5. 用毛巾搓脸
很多人觉得用手洗脸太温柔，喜欢用毛巾用力搓脸。但娇柔的面部是经不起如此重挫的，局部摩擦会刺激皮肤，导致皮肤敏感，尤其是颧骨等骨性部位，摩擦后易出现色斑。
正确的做法：可以用纸巾或者毛巾轻轻沾干水分，毛巾最好选择纯棉的，并注意保持干净。你的脸不是搓衣板，请温柔一点。
就是因为有这些误区，我们的皮肤越洗越薄、越洗越敏感、越洗越干……
三：为什么这段时间痘痘增多了？
这段时间，面部出现粉刺，红肿的丘疹，脓疱等痤疮的原因主要有三：
1. 过食辛辣肥甘厚味，胃肠生湿化热，湿热互结上蒸颜面而发；
2. 忧虑疫情的发展和影响等，情志失调，肝郁气滞，气郁化火，上犯颜面而发；
3. 生活不规律，熬夜到大半夜，饮食起居都紊乱，出现阴虚火旺，发于面部。
此外，戴口罩之后，口罩下的脸部处于潮湿的密闭环境，容易闷出痘痘来。这时候千万不要用手去挤破它，因为造成的皮肤损伤在往后继续戴口罩的情况下容易加重感染发脓。对于轻微的痘痘情况，可以外用维A酸制剂缓解；严重一点的痘痘，建议在医生的指导下外用抗生素。
小TIPS：抗痘注重四合理
饮食有节：少吃煎炸、辛辣的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果你已经长痘，请一定要注意忌口，这对痘痘的恢复很重要。
此外，痘痘还和高糖食物有关，尤其是女孩子爱吃的各类甜食。这些增加血糖水平的高糖碳水化合物（面包、饼干、糖果、蛋糕）可产生一系列激素水平的改变，从而引起痤疮。
起居有常：生活规律，建议不晚于11点睡觉，不晚于7点起床。如果该起床了赖床，到了该睡觉的时候又睡不着，久则恶性循环，出现生物钟紊乱，生物钟紊乱则会影响内分泌。
运动有度：运动可以促进身体新陈代谢，将身体中的部分毒素排除，出汗就是最好的排毒方式之一。在家里适当运动，比如养生操、瑜伽，有条件的在跑步机上快步走等。
情志有衡：居家抗疫期间，除了日常的学习和居家办公之外，可以每天听听音乐，与家里人聊一些轻松的话题。与负面资讯保持一定的距离，都能起到情绪调节的作用。
总之，规律生活、作息有度、补充水分、多摄入新鲜瓜果，适当运动，调节情绪，我们就能健康美丽。
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